Massagen sind ein altbewährtes Mittel, um nach einem anstrengendem Training oder Arbeitstag zu entspannen und sich von körperlicher oder geistiger Belastung zu erholen. Bereits in der Antike wurden sie in vielen Teilen der Welt angewandt, sodass sich verschiedene Techniken entwickelt haben. Massagen sind im Grunde das älteste Heilmittel der Welt, das ebenso erholsam wie stimulierend auf den Körper und das Gemüt wirkt.

Für eine Ayurveda-Behandlung eignen sich besonders die traditionellen indischen Massagetechniken. Diese zielen nicht nur auf bestimmte Muskelgruppen hin, sondern auf eine ganzheitliche Tiefenentspannung, bei der innere Blockaden im zentralen Nervensystem gelöst und sowohl Körper als auch Psyche entspannen können.

Abhyanga

Bei der indischen Abhyanga-Massage wird die Haut mit verschiedenen ätherischen Ölen einbalsamiert, was bei zu einer zusätzlichen Entspannung bis in die Tiefen des zentralen Nervensystems beiträgt. Vor allem Gesicht, Kopf, Hände und Füße werden hier durch sanfte streichelnde Bewegungen verwöhnt.

Karna Purana

Zum Lösen von Blockaden und Heilen von Beschwerden und Schmerzen im Kopf- und Nackenbereich dient die weniger bekannte Karna Purana Massage. Diese beschränkt sich auf die Massage der Ohren, die vorher für etwa 20 Minuten mit warmem Öl gefüllt, also gebadet werden. Von dort aus zieht sich der Entspannungseffekt über den Kiefer- und Halsbereich bis über den ganzen Körper.

Padabhyanga

Genau entgegengesetzt, nämlich an den Füßen, beginnt die Padabhyanga-Massage. Ihr geht ebenfalls ein wärmendes Bad, diesmal allerdings in einem duftenden Kräuterbad voraus. Diese Massage ist eine sehr beliebte Wellness Behandlung, da bei einer Fußmassage sehr viele Vitalpunkte im Körper berührt werden. Nicht nur in der Ayurveda-Lehre ist bekannt, dass sich im Fuß die Reflexzonen des gesamten Körpers befinden. So können bei dieser Massage Krankheiten im Körper nicht nur entdeckt, sondern auch geheilt werden, ganz gleich ob es sich dabei um Magenverstimmungen, Kreislaufprobleme oder Schlafstörungen handelt.

Garbhini Abhyanga

Eine sehr spezielle indische Massagetechnik ist das Garbhini Abhyanga. Sie wird vorwiegend bei werdenden Müttern angewandt. Dabei wird der gesamte Körper der Schwangeren mit ätherischen Ölen einbalsamiert, was selbst während der ersten Wehen beruhigend auf die Mutter wirkt. Aber auch in den ersten Schwangerschaftsmonaten ist eine solche Massage eine gute Methode um das Bindegewebe zu Stärken, Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen und der werdenden Mutter während ihrer Schwangerschaft mehr Gelassenheit und Freude zu schenken.