Jeden Tag sind wir körperlich und geistig aktiv. Wir gehen zur Arbeit, müssen uns um den Haushalt kümmern, haben Rechnungen zu bezahlen, verabreden uns mit Freunden, haben einen Termin im Fitnessstudio, oder es stehen wichtige Arztbesuche an.
Bei jeder Tätigkeit spannen sich die Muskeln an und werden nicht immer gleich im Anschluss wieder entspannt. Und wer sich immer mehr aufhalst und chronischem Stress unterzieht, ist schnell total erschöpft und kann dann gar keine Leistung mehr bringen. Es ist daher ratsam, sich jeden Tag etwas Zeit nur für sich zu gönnen, um richtig abzuschalten und zu relaxen. Mit neuer Kraft geht man dann nämlich an alle Aufgaben des Alltags wieder heran.

Anfangen können Sie damit, am Abend ein heißes Schaumbad zu nehmen. Stellen Sie dazu ein paar Kerzen als einzige Lichtquelle auf, streuen Rosenblätter ins Wasser und legen Meditationsmusik auf. Anschließend kuscheln Sie sich in eine Decke aufs Sofa und lassen es sich bei Tee oder einem Gläschen Wein, mit einem Buch und Schokolade gut gehen. Schließen Sie auch einfach mal die Augen und versuchen, an nichts zu denken. Dazu ist es ratsam, alle äußeren Einflüsse, wie Radio, Fernseher und PC, auszuschalten, um völlige Ruhe zu haben.

Zur richtigen Entspannung stört dann oft nur noch eines: die Brille, die ständig von der Nase rutscht oder beim Liegen stört. Es empfiehlt sich daher für Entspannungsmomente, statt der Brille günstige Kontaktlinsen zu tragen. Weiche Kontaktlinsen zum Beispiel haben den Vorteil, dass man sie kaum spürt und dass sie angenehm zu tragen sind. Lassen Sie sich am besten von einem Augenarzt beraten, testen Kontaktlinsen aus und kaufen die passenden anschließend online. Mit den Kontaktlinsen können Sie Ihrem Wellnessprogramm ungestört nachgehen und mit neuer Kraft in den Alltag durchstarten!