Ayurveda – Wellness der besonderen Art
Ayurveda ist eine indische Lebensweisheit aus dem Sanskrit, nach der Körper und Geist von 3 Doshas (Lebensenergien) unterschiedlich stark beherrscht werden:
- Vata - Das Bewegungsprinzip
- Pitta – Das Stoffwechselprinzip
- Kapha – Das Strukturprinzip
Ayurveda ist im Grunde ein Streben nach dem Gleichgewicht dieser 3 Doshas, indem sowohl Körper, als auch Geist gleichermaßen aus den 3 Lebensenergien schöpfen können. Meistenfalls überwiegt nämlich eine einzelne Dosha, was natürlich heißt, dass die anderen beiden unterdrückt werden. Die Folgen eines Ungleichgewichts sind z. B. Unwohlsein, verminderte Lebenslust und Belastbarkeit, Schlaflosigkeit oder plötzliche Essattacken, Übergewicht, Gliederschmerzen und viele andere Symptome, die jeder irgendwann schon einmal an sich festgestellt hat. Durch die Wiederherstellung des Gleichgewichts von Vata, Pitta und Kapha verschwinden diese Symptome und auch viele davon ausgelöste Krankheiten.
Je nachdem, in welcher körperlichen und geistigen Verfassung man ist, ob übergewichtig oder durchtrainiert, launisch oder ausgeglichen, ob man häufig an Sodbrennen leidet oder an Darmträgheit und ob man lieber Ruhe sucht als Unterhaltung – wird man von einem Ayurveda-Gelehrten und Heilpraktiker in einen Vata-, Pitta- oder Kapha-Typen eingeteilt. Im Idealfall ist der Anteil dieser 3 Lebensenergien gleich groß, was jedoch nur bei wenigen Menschen und oftmals auch nur für kurze Zeit der Fall ist.
Ayurveda beruht auf vier verschiedenen Anwendungen:
- Eine fundierte Ernährungslehre
- Massage- und Reinigungstechniken
- Pflanzliche Heilmittel und
- Spirituelles Yoga
Welche dieser Behandlungen für den einzelnen in welchem Maße notwendig ist, kann am besten ein Ayurveda-Therapeut festlegen, nachdem er weiß, welcher Dosha-Typ Sie sind. Dabei sollen Massagen, eine gesündere Ernährung, Meditation und Heilpflanzen dem Körper helfen, sich selbst zu heilen. In der Schulmedizin wird die Wirksamkeit einer Ayurveda-Kur bei ernsthaften Erkrankungen stark bezweifelt, jedoch lassen sich die wohltuende Wirkung solcher Anwendungen nicht verleugnen. Viele Menschen sind durch Ayurveda bereits zu einer gesünderen Lebensweise gekommen und wurden von zahlreichen Beschwerden erlöst.
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